達賴喇嘛尊者與一群小孩。照片:《尋找內心的和平》視頻的屏幕截圖

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『國際西藏郵報2021年4月20日達蘭薩拉報導』西藏精神領袖達賴喇嘛尊者表示:「在關注身體保健的同時,我們需要教導孩子們如何做到情緒的保健。如此一來,他們便能知道如何解決自身的破壞性情緒,進而獲得內心的平靜。」

2021年4月19日,達賴喇嘛尊者官方網站發表主題為《尋找內心的和平》的視頻。在這支影片裡,尊者提及:「這顆奇妙的人腦,若不能與善心維持良好的平衡,而是結合憤怒、嫉妒時,本應要帶來快樂或平靜的結果,卻讓我們淪落為災難的製造者。『戰爭』只會發生在人類的社會中,真的很悲哀! 」

當今的科學家也證實了,實際上,持續的憤怒、怨恨會吞噬我們的免疫系統。除此之外,憤怒可能會導致焦慮、消化問題、失眠、高血壓、心臟病發作和中風。憤怒主要源於自我主義的心態;秉持愛他主義的人會更加幸福。強烈的自我主義會讓我們所見的一切現象類似窘境。於是畏懼、焦慮、產生憤怒。西藏精神領袖表示:「「在關注身體保健的同時,我們需要教導孩子們如何做到情緒的保健。如此一來,他們便能知道如何解決自身的破壞性情緒,進而獲得內心的平靜。」

「我覺得,教育應該要提供『內在平靜』的課程。內在的平靜不是透過禱告,而是透過認清哪種情緒會產生暴力、憤怒、嫉妒、憂慮和畏懼。最終,這些負面情緒都是源於自我主義,即『我、我、我』。僅憑向造物主祈禱是遠遠不夠的,我們必須要有這方面的知識。當憤怒來臨時,我們必須知道如何以自身的智慧,減緩強烈的憤怒。」諾貝爾獎得主表示。

尊者在視頻最後強調:「如果我們提升了自身的慈悲心(Karuna),此時,憤怒便能自然減緩。今日的現況是,所有人類都處於同一個社區。與其彼此對抗,我們應提升全方面的愛心。」